jaką glutaminę

Witam Pytam w imieniu kolegi. Staz na silowni 4-5 lat(zdarzyla sie przerwa w czasie wakacji na 2-3tyg), przygoda z odzywkami spora(ciezko wszystko wymienic w przeciagu kilku lat - ostatnio na sucho 4-5 miesiecy), 44 w lapie ale...tu jest problem. Jest po 2 cyklach na mase jakis czas juz temu i zostal mu brzuszek i sporo tkanki tluszczowej ktorej [...]

Maszynka BRAUN 130-1/815 - cena allegro 80zł za nówkę Słuchawki CREATIVE EP-510 - cena allegro 30zł za nówkę Punkty OLIMP tyle ile widać na fotce Słuchawki są nowe z paragonikiem, maszynka była raz używana na mojej twarzy tylko sprawdzałem jak goli naprawdę.. jest czyściutka i nowa praktycznie wyczyściłem ją dokładnie mimo, że nie było z czego. [...]

[...] w planach kupić bcaa, glutamine mam zakupioną, przymierzam się do zakupienia białka, ale nie bardzo wiem jakie (izolatka, serwatka), oraz bardzo zastanawiam się nad jakąś przedtreningówką (tylko nie wiem jaką wybrać, kumpel polecał napalm, ale może są jakieś lepsze?), nad spalaczmi się nie zastanawiam, bo póki co nie chcę tego brać :D. [...]

cel:masa wiek:16 staz:1 rok waga:85kg Bialko: 2,5g/kgmc Wegle: 5g/kgmc Tluszcze: 1g/kgmc Ekto Pierwszy cykl kreatynowy po przebudzeniu 5g kreatymy platki owsiane 150g/mleko200ml/banan30g/omega3 2kap./witaminy chleb pelnoziarnisty 150g/szynka z piersi 150g/pomidor 30g domowy obiad z ograniczeniem niezdrowych tluszczy(mlode ziemniaki 300g/ schabowy [...]

Czesc, Mam 28 lat, 78kg, 183cm, ektomorfik, pare dobrych lat trenuje boks tajski. Dieta jest, prawie zawsze byla, chociaz bardziej po to by utrzymac wage. Po dluzszej przerwie, kolejny raz próbuje dolozyc do tego silownie ok 1-2x w tygodniu (tajski 2-3x). Chcialbym zyskac pare kilogramow, (najlepiej czystego miesnia he he ), zwiekszyc sile. [...]

Kupiłem kreatynę MULTIPOWER i glutaminę HI-TEC stosowałem je przez miesią i zero efektów (sila, masa). Kreatyne brałem 7,5g dzienie podzielona na 2-3 porcje razem z glukoza, w odstepach miedzy posiklami. Glukoze brałem 10g dziennie podobnie jak kreatyne. Dietę miałem nawet spoko i trening tez. Nie mam pojecia dlaczego tak sie stało, moze dlatego [...]

Witam! Za jakiś tydzień kończe cykl na metca naszej polskiej 100 tab. Moje pytanie tyczy sie jak skutecznie zminimalizować skutki. Mam zamiar zaopatrzyć się w kreatynke w fazie nasycenia. No i jak to ma wyglądać ? Jaką kreatynke polecacie? jak dawakować? i w miare przystępnej cenie. Myślałem nad monohydratem Vitlmaxa dosyć dobra i tania. No i co [...]

Witam wszystkich! Jestem nowy tutaj, ale troszeczke sie naczytalem i dowiedzialem pewnych info... chcialbym sie dowiedziec od doswiadczonych czy dobrze sobie ulozylem cykl i czy to bedzie najlepsze dla mnie ;] za pomoc leca sogi ;] a wiec naczytalem sie troszke... i zalezaloby mi na srodku bezpiecznym itp , mysle ze deca bedzie odpowiednia dla [...]

Witam... Mam taki problem nie wiem czy on jest jeszce do załatwienia. zamówiłem suple które doradził mi Sławek Daczkowski (doradca z sklepu sfd) i doszły mnie słuchy żę nie koniecznie wszystko jest mi potrzebne. Już mowie jaka jest moja sytuacja: *Trenuje Kravke dość długo (ponad 2.5roku) *Chodzę na treningi prawie non stop.(pn, wt,sr,pt) po 2 [...]

witam! Od dluzszego czasu cwiczylem bez m mocniejszych supli. Nazbieralem troche funduszy i teraz chce sie troche pobawic. Zakupilem : BSN CellMass (2puchy) BSN No-Xplode Universal Animal Pack Reflex L-Glutamine Reflex BCAA Eas Phosphagen (monohydrat) Eas Whey Protein Met-Rx AAKG (zostalo mi z kiedys okolo 50 tabsow po 1g) Celem jest zyskanie na [...]

Witam. Mam kilka pytać do znawców w dziale. 1. Jaka jest różnica między zwykłymi aminokwasami a BCAA ? Jak działają ? 2. Co byście wybrali na okres 3 miesięcy : 5kg Protein80 HiTeca + 1,5kg serwatki TRECa czy 10kg ovobiałka ? (Cenowo tak samo) 3. Planuję następujący cyklik. Owe białko na 3 miesiące z hakiem, zaraz na początku 10 dawek b12 a w [...]

Zbliżają się wakacje i muszę sie trochę wyrzeżbić, dlatego codziennie rano będę biegać, no i trochę ćwiczyć siłowo( i oczywiście zmieniam dietę). Mam nadzieje na redukcję tłuszczu i uwydatnienie mięśni. Mam do wydania tylko 110 zł i chcę kupić glutaminę. Muszę jej też kupić tyle, żeby starczyła mi na jakiś miesiąc albo na dłużej. Aha i jeszcze [...]

Przez ostatnie trzy cykle stosowałem monohydrat kreatyny z Vitalmaxa . Teraz chcałbym zamienic kreatyne monohydrat na inną kreatyne ale nie wiem na jaką . Bardzo prosze o rady co mam wybrac . Zastanawiam sie na creatine creapure albo nad monohydratem ale z Olimpu ( ponoc moze zadziełac inaczej niz ta z Vitalmaxa ) pod uwagę biorę taz CreaFusion ( [...]

Wiek : 15 lat Wzrost : 180 cm Waga : 74 kg Staz : 1.3 roku Biceps : 35 cm Witam jestem tutaj nowy i mam kilka pytan do was . Przez ostatni czas stosowalem diete na mase dostarczalem tak 100-150 g bialka na dzien i 300 + weglowodanow , tluszczy 50 g okolo . Do tego gainer mass up 3.5 kg ( z kreatyna 2 g na 100 g produktu) masa mi ladnie poszla [...]

Witam Panowie Generalnie zadko kiedy prosze o pomoc ale tym razem wyjatkowa sytuacja. Otoz mam pewien dylemat i postanowielm zapytac ekspertow. Od jakiegos juz czasu lykam juz kreatyne. Na poczatku byl HiTeck a potem Trec no a teraz skonczylem Api.. I problem w tym ze co opakowanie to mniejsze efekty. A ten Api to juz wogole totalna porazka. [...]

Witam , Chcialbym dowiedziec sie jaka suple dobrac.zalezy mi na tym by przyroslo troche miesnia biceps,klatka i zeby nei nabrac za duzo masy. Mam do wydania ok 200 zl.Myslallem zeby zakupic TCM z Olimpa do Tego Glutamine i Aminokwasy. Czy taka suplementacja jest ok czy brac cpo innego? Moje wymiary TablicaDodatkowe [...]

witam potrzebuje rady experta Cwicze 2 lata Jestem po jednej sesji kreatynowej Mialem rok przerwy od kreatyny Teraz mam zamiar wziac przed wakacjami Od roku nie mam zadnych przyrostow jedynie sila poszla w gore Zakupilem kreatyne trec 200mesh+tauryna ta sama co rok wczesniej posiadam rowniez 2,5kg WPC Ostrowii Glutamine oraz Witaminy z Olimpu [...]

[...] wychodzi mi 101zł na miesiąc + jakieś tam koszty przesyłki (około 20zł) ------------------------------------------------------------------- Chcę teraz dorzucic: -Universal Creatine Powder 500gram - 10 gram dziennie - 56zł oraz Glutaminę jako transporter jednak nie wiem jaką :( i czy warto. Za wszelkie porady będę wdzięczny!

Witam serdecznie.Prosze o rade.Mam 173 cm, 67 wagi.Niestety przy mojej w sumie nieduzej wadze jestem grubokoscisty i w zwiazku z tym lekko "zatłuszczony". Bylem niedawno u lekarza zeby stwierdzil czy nie mam ginekomastii.Na szczescie okazalo sie ze nie.Rok temu robilem cykl na rzezbe(z poswieceniem czasu na dolna klate).Dodatkowo dieta i [...]

Czesc sorka ze rozwinolem tu pare tematow. Ale chodzi mi oto bralem kretke juz 2 raz pierwsza byla olimp najzwykleszja ta teraz mija juz 5 tygodni jest z power-a bralem rano i po treningu z d-boza nie mam zadobrych efektow teraz juz przestaje ja brac i co moge wziasc ...? na mase ale gaynery odpadaja bo mam tendencje do tycia a jem niezadu [...]